다이어트 도와주세핑
... 사람이 살면서 회식도 해야 하고 잔치도 가야하고 여행도 다니므로 이 정보도 필요합니다. 식사는 하루 세끼 먹습니다. 메뉴는 자유입니다. 간식이나 음료도 드세요....
😋바쁜 삶을 위한 당뇨병 친화적인 다이어트! 가공식품을 최소화하는 전체 식품에 중점을 둡니다. 일일 메뉴 샘플
* 과일과 견과류를 곁들인 아침 오트밀
* 구운 닭고기와 야채를 곁들인 점심 현미밥
* 퀴노아와 찐 브로콜리를 곁들인 구운 연어
간식 과일 당근 후무스와 베리를 곁들인 그릭 요거트를 곁들인 스틱입니다. 단 음료를 제한하고 녹차나 무가당 커피를 선택하세요. 유연하게 행동하되 영양이 풍부한 옵션을 우선시하세요! 💪